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Me gustan mucho tus sugerencias para perder 5 y 10 kgs.

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Hola Alicia, gracias por escribir. Espero que lo consigas y vuelvas a escribir en un tiempo para saber cómo ha ido. Hola Julia, sóc infermera.

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Gràcies pel teu comentari Ainhoa. Segur que els teus pacients ho saben apreciar i veuen la diferència amb altres professionals que els han atès anteriorment. Una salutació.

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Hacer ejercicio: al menos tres días a la semana y, sobre todo, aeróbico, como andar, correr, nadar, etc. Acelerar el metabolismo: lo conseguimos, por ejemplo, ingiriendo hidratos de liberación lenta, como el arroz o la pasta integral, las legumbres, etc.

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Comparte: El tamaño sí importa. Aunque la alimentación es fundamental, debe ir acompañada de ejercicio para conseguir perder peso.

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